Usłyszałeś diagnozę: „przepuklina krążka międzykręgowego”. W Twojej głowie pojawia się wizja skomplikowanej operacji, długiego zwolnienia lekarskiego i końca aktywności fizycznej. Spokojnie! W Gabinecie Fizjoterapii Dariusz Chrzan w Wieluniu i Praszce codziennie udowadniamy, że przepuklina to nie wyrok. W rzeczywistości, ogromna większość przypadków (badania mówią nawet o 90%) kwalifikuje się do leczenia zachowawczego, czyli rehabilitacji. Jak rozpoznać problem i jak wygląda nowoczesna droga do sprawności?
Kręgosłup składa się z kręgów i oddzielających je „amortyzatorów”, czyli krążków międzykręgowych (dysków). Dysk przypomina nieco pączka z nadzieniem – ma twardy pierścień włóknisty na zewnątrz i żelowe jądro miażdżyste w środku. Pod wpływem wieloletnich przeciążeń, złej postawy czy nagłego urazu, pierścień może pęknąć, a „nadzienie” (jądro miażdżyste) wydostaje się na zewnątrz. To właśnie jest przepuklina.
Problem zaczyna się wtedy, gdy wysunięty fragment dysku zaczyna uciskać na biegnące obok korzenie nerwowe lub rdzeń kręgowy. To ten ucisk generuje ból, którego tak się obawiamy.
Ból pleców to tylko wierzchołek góry lodowej. Przepuklina, w zależności od lokalizacji (najczęściej odcinek lędźwiowy lub szyjny), daje specyficzne objawy neurologiczne. Mieszkańcy Wielunia i Praszki zgłaszają się do nas najczęściej z następującymi dolegliwościami:
Promieniowanie bólu: Ból nie jest punktowy. Wędruje wzdłuż nerwu – do pośladka, uda, łydki, a nawet stopy (słynna rwa kulszowa) lub do barku i ręki (rwa barkowa).
Zaburzenia czucia: Uczucie mrowienia, drętwienia, „prądu” przebiegającego przez kończynę.
Osłabienie siły mięśniowej: Trudność w staniu na palcach lub na piętach, wypadanie przedmiotów z rąk.
Nasilenie bólu przy czynnościach: Kaszel, kichanie czy parcie w toalecie zwiększają ciśnienie w kanale kręgowym i potęgują ból.
Wielu pacjentów przychodzi do nas z pytaniem: „Czy muszę robić rezonans?”. Odpowiedź brzmi: zazwyczaj tak. Rezonans magnetyczny (MRI) to złoty standard w diagnostyce tkanek miękkich kręgosłupa. Pozwala precyzyjnie określić, jak duża jest przepuklina i w którą stronę uciska nerw.
Jednak w Gabinecie Dariusz Chrzan obrazek to nie wszystko. Kluczowe jest badanie funkcjonalne. Wykonujemy szereg testów (np. test Lasegue’a, testy odruchów, badanie siły mięśniowej), aby sprawdzić, czy to, co widzimy na zdjęciu, faktycznie odpowiada za Twój ból. Czasami olbrzymia przepuklina na zdjęciu nie daje objawów, a ból wynika z napięcia mięśniowego!
Naszym celem jest uniknięcie operacji i przywrócenie Ci pełnej sprawności. Proces ten dzielimy na etapy:
Faza 1: Wyciszenie stanu ostrego Gdy ból jest nie do zniesienia, skupiamy się na jego redukcji. Stosujemy pozycje ułożeniowe, które odciążają kręgosłup i „otwierają” przestrzenie dla nerwów. Wspomagamy się fizykoterapią – prądy TENS, laseroterapia wysokoenergetyczna czy pole magnetyczne pomagają zmniejszyć stan zapalny i obrzęk wokół nerwu.
Faza 2: Terapia manualna i dekompresja To serce rehabilitacji. Nasi fizjoterapeuci stosują techniki mobilizacji kręgosłupa, które mają na celu:
Zmniejszenie napięcia mięśni przykręgosłupowych (często są one „zabetonowane” w odruchu obronnym).
Poprawę ruchomości stawów międzykręgowych.
Mechaniczną pomoc w „cofnięciu się” materiału dyskowego (np. metodą McKenziego), co zmniejsza ucisk na nerw.
Faza 3: Stabilizacja i profilaktyka Gdy ból ustąpi, nie kończymy współpracy. Aby przepuklina nie wróciła, musisz zbudować naturalny gorset mięśniowy. Wdrażamy trening stabilizacji centralnej (Core), uczymy prawidłowych wzorców ruchowych (jak bezpiecznie podnosić ciężary, jak siedzieć).
Mamy dobrą wiadomość! Badania pokazują zjawisko tzw. spontanicznej resorpcji. Organizm traktuje wysunięte jądro miażdżyste jak ciało obce i uruchamia procesy enzymatyczne, które je „rozpuszczają” i zmniejszają. Odpowiednia fizjoterapia stwarza idealne warunki do tego procesu.
Nie pozwól, by strach przed diagnozą paraliżował Twoje życie. Jeśli odczuwasz ból kręgosłupa promieniujący do kończyn, skonsultuj się z nami. W Gabinecie Fizjoterapii Dariusz Chrzan (Wieluń, Praszka) pomożemy Ci przejść przez ten proces bezpiecznie i skutecznie.
Zadbaj o swój kręgosłup – umów się na konsultację!
